Chăm sóc răng miệng là điều rất cần thiết để duy trì sức khỏe tốt

“Cái răng, cái tóc là gốc con người” – dùng mái tóc và hàm răng để nhìn nhận phần nào tính cách con người, điều đó đã cho thấy vấn đề răng miệng từ lâu đã trở nên rất quan trọng. Nhưng liệu bạn đã chăm sóc răng miệng đúng cách chưa? Sau đây là một số kiến thức phổ thông cần biết mà kênh tuyển sinh sưu tầm để bạn có thể bảo vệ và duy trì thật tốt sức khỏe răng miệng của mình.

Những điều thú vị về răng mà có thể bạn chưa biết

Ngoài một số kiến thức khoa học phổ thông mà chúng ta đã biết, răng miệng còn có một số điều thú vị khác:
– Sự hình thành của răng bắt đầu khi chúng ta còn đang trong bụng mẹ, thế nhưng nó chỉ bắt đầu mọc khi chúng ta 6 tháng tuổi.
– Mỗi người sở hữu 2 bộ răng: răng sữa và răng vĩnh viễn. Thời gian tồn tại của răng sữa là từ 6 tháng tuổi đến 6 tuổi. Khoảng thời gian từ 6 đến 12 tuổi là thời gian răng vĩnh viễn bắt đầu mọc xen lẫn với răng sữa, gọi là bộ răng hỗn hợp. Cuối cùng, từ 12 tuổi trở đi răng vĩnh viễn đã mọc hoàn chỉnh. Lý do để gọi đây là răng vĩnh viễn là do một khi mất đi thì sẽ không có khả năng mọc lại nữa.

Chăm sóc răng miệng là điều rất cần thiết để duy trì sức khỏe tốt
Chăm sóc răng miệng là điều rất cần thiết để duy trì sức khỏe tốt

– Ngoài dấu vân ngón tay, vân vành tai, cấu tạo bộ răng của từng người là duy nhất.
– Trung bình trong một đời người, miệng tiết ra 25.000 lít nước bọt, lượng nước này tương đương với 2 hồ bơi. Nước bọt giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi răng đồng thời hỗ trợ cho đường tiêu hóa.
Để tìm hiểu thêm các kiến thức nha khoa phổ thông, các bạn có thể tìm kiếm thông tin trên các phương tiện thông tin hoặc tìm khóa học trực tuyến để hoàn thiện hơn vốn hiểu biết của bản thân.

Các bước vệ sinh răng đúng cách và hiệu quả

Bước 1. Sử dụng bàn chải và kem đánh răng 2 – 3 lần mỗi ngày

Theo lời khuyên của các chuyên gia và các sách kiến thức phổ thông nha khoa, mỗi ngày chúng ta nên đánh răng 2 – 3 lần sau mỗi bữa ăn chính khoảng 30 phút, đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ. Không nên chải răng quá nhiều lần vì sẽ làm bào mòn bề mặt răng, cũng không nên chỉ chải răng 1 lần/ngày sẽ không đủ tác dụng để chống lại vi khuẩn hại răng.

 Cập nhật những kiến thức phổ thông cần biết để chăm sóc răng miệng đúng cách
Cập nhật những kiến thức phổ thông cần biết để chăm sóc răng miệng đúng cách

Bước 2. Vệ sinh lưỡi

Đây là một trong những kiến thức phổ thông nhưng chỉ có một số ít người có thói quen này. Bạn có biết 80% lượng vi khuẩn gây các bệnh răng miệng nằm trên lưỡi? Những hại khuẩn này gây các bệnh về nướu răng, hơi thở có mùi thậm chí làm mất vị giác. Đó là lý do tại sao chúng ta cần vệ sinh lưỡi thật kỹ trong khi quá trình đánh răng, bạn nên trang bị cho mình dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải đánh răng có mặt chải lưỡi.

Bước 3. Tập thói quen sử dụng chỉ nha khoa sau khi đánh răng

Bàn chải đánh răng chỉ có thể chải sạch 40% các mảng bám trên bề mặt răng. Vì thế, bạn cần dùng chỉ tơ nha khoa để loại bỏ hoàn toàn mảng bám và thức ăn mắc vào kẽ răng mà bàn chải không thể chải sạch được. Do đặc tính của chỉ nha khoa là sợi mảnh, vì vậy không gặp tình trạng kẽ răng bị hở về lâu dài như khi dùng các loại tăm xỉa răng.

Bổ sung trái cây để duy trì sức khỏe răng miệng

Dưới đây là 4 loại trái cây các nha sĩ khuyên dùng để giữ vệ sinh khoang miệng và làm răng chắc khỏe. Ngoài ra, các bạn có thể tìm thêm thông tin khóa học về nha khoa để tiếp thu tốt hơn những kiến thức phổ thông cần biết về vấn đề răng miệng.

Dâu tây

Là loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao – chất chống oxi hóa rất tốt, tinh chất có trong dâu tây có tác dụng làm răng sạch và trắng bóng hơn. Ngoài ra, ăn dâu tây thường xuyên còn giúp bạn tránh được các bệnh nhiễm khuẩn răng miệng.

Dưa hấu

Trong quả dưa hấu chứa 92% lượng nước, có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả. Do đó, bổ sung dưa hấu hàng ngày giúp cung cấp nước cùng các vitamin có lợi cho sức khỏe nói chung và răng miệng nói riêng, tránh được bệnh lở loét, nhiệt miệng. Đặc biệt, lượng vitamin A dồi dào trong dưa hấu còn giúp duy trì sự khỏe mạnh của răng và mô xương.

 Trái cây có công dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng
Trái cây có công dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng

Ổi

Đây là loại trái cây hết sức phổ biến, giá thành thấp nhưng lại mang công dụng tuyệt vời trong việc duy trì sức khỏe răng miệng. Ổi chứa nhiều vitamin nhóm A, B, C cùng các nguyên tố canxi, sắt nên rất có hiệu quả phòng ngừa các bệnh sưng – chảy máy lợi đồng thời giúp răng chắc khỏe hơn.

Dứa

Ngoài các lượng nước dồi dào và các vitamin, dứa còn chứa Bromelin – enzyme tiêu hóa, là “hiệp sĩ” đánh bay các loại cặn bã đóng trong khoang miệng. Bên cạnh đó, Bromelin còn có thể điều trị hiệu quả các chứng viêm họng, làm vết thương mau lành.
Trên đây là những kiến thức phổ thông cần biết về cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng đúng cách. Nắm bắt và ứng dụng những kiến thức phổ thông trong cuộc sống chắc chắn sẽ giúp bạn và gia đình có cuộc sống tốt đẹp hơn.

-->